青春期如何祛痘

　　楼主的心情我能理解，虽然说青春痘很多人都会起，但是谁脸上长痘痘谁倒霉，心情那个烦，又不想出门，又不愿意见人，但是既然遇到了问题，躲也躲不掉，只能直接面对，在青春期出痘，其实和自身的内分泌有着很重要的关系，它的主要原因就有水油不均衡导致的，也会让人们的脸上出现更多的油脂。在这个时期出现痘痘，一定要及时治疗，不然会造成很严重的后果，因为人的皮脂在此时期分泌最旺盛，所以青春痘治疗最佳方法就是调理人体皮肤水油平衡。

　　在青春期的时候，很多人都会出现青春痘，这是让人们十分苦恼的问题，在出现这种现象的时候，也让人们感到十分烦躁。如果青春痘不及时治疗，那么对于日后的生活也会有很大的影响

　其实想要拥有一个好的皮肤，就需要从生活中的方方面面上注意，尤其是从饮食睡眠入手是最好的，熬夜以及吃油腻的食物，对于皮肤也是不利的。在青春期，要想健康，那么运动是不可少的，这个时期一定要注意身体的锻炼，这会从人的皮肤毛发上表现出来。所以要戒除生活不良习惯，健康的生活习惯，可以有效的减少这种情况的出现。

　　青春期一般指10几岁到20岁之间，但如今25岁以上的女性长痘痘也是很常见的，25岁以上年轻人也正处于后青春期，祛痘对于他们来说是非常困扰的事情。如果不及时处理痘痘，复发情况也不再少数，看楼主年龄是属于青春期，同时也是中国女学生阶段，那么应该如何解决痘痘难题呢？

青春期怎么祛痘

　　1.养成一个良好的作息习惯
　　熬夜真的是痘痘的第一大诱发因，一定要减少熬夜，熬夜对身体的危害是显而易见的。最好做到晚上10点上床，11点之前休息。
　　2.注意洁面
　　使用洗面奶要洗干净，用完之后还要用一些补水的产品，让皮肤有水分
　　3.注意卫生
　　 勤换用毛巾、枕巾、床单，不要用手摸脸！不要用手摸脸！不要用手摸脸！重要的事说三遍。
　　 4.注意饮食
　　 少吃或者不吃辛辣、甜的食品，这些食品都是痘痘的诱因。
　　 5.多喝水
　　 多喝水可以促进体内毒素的排除，也可以让皮肤变得更加水润。
　　 6.保持一个很好的精神状态
　　 听音乐，看书，看电影，女孩子心情不好，可以去逛街之类；使得自己心情舒畅，好的心情可以调节内分泌平衡。

适合学生的祛痘绝招

　　一、正确清洁皮肤

　　清洁皮肤是不管男生或女生，都需要用到的护肤步骤，清洁皮肤有什么好处呢?可以让我们脸上的毛孔干净，毛孔干净了皮肤呼吸顺畅，自然就健康了

　　建议是每天早晚都要清洁皮肤，早上清洁是因为要去除夜晚身体新陈代谢出来的油脂污垢等面部垃圾，晚上清洁是因为要去除白天被灰尘、空气污染的毛孔。正确的操作手法是：取适量洁面乳(注意不要选择高泡的洁面产品)，在手心揉出泡泡，然后再脸上打圈按摩，最后洗掉即可。

　　二、改变作息习惯

　　说到生活作息，很多学生并不是很规律，有些是三五成群出去玩耍到深夜，有些则是抱着手机到深夜，还有些是学习到深夜等等，就是很少人早睡就是了。

　　很晚睡觉，又很早起来上课，意味着睡眠时间只有短短的几个小时，成年人每天要睡8个小时，如果睡不够就影响了新陈代谢，新陈代谢一但收到影响，长痘痘就很正常了。

　　三、合理改善饮食

　　对于饮食祛痘的改善，小编真理了个清单，以下这些食物都不会刺激皮肤长痘，而且还能美容养颜，尽量多吃。改善痘痘肌肤的食物：各种莓类、苹果、香瓜、新鲜、无花果等(水分高、营养高)的水果、深绿色蔬菜